CESSE DE CHERCHER...
J'ai un secret pour toi... mais avant que je te le révèle,
promets-moi de le révéler au monde entier.
👌🏼 "JE LE PROMETS" 👌🏼
Bon, maintenant que je sais que tu ne peux pas garder de secrets hihi
Voici ce que j'ai à te partager...
Le secret pour de la bouffe qui goûte le ciel c'est...
TON INTUITION
J'te l' dis. Rien à voir avec une sauce magique ni même un
gadget de fou pour faire cuire ton poulet en deux temps trois mouvements...
NOOOOPE
Ça part de toi, de ta créativité ET de la confiance que tu as en ton intuition.
L'espace CUISINE INTUITIVE est pour toi si...
🔎 Tu fais partie de ceux qui cherchent constamment des recettes.
📙Tu cumules les livres de recettes et les nouveaux gadgets culinaires
dans l'espoir que cuisiner devienne un moment plus agréable.
👩🏼🍳 Tu rêves parfois d'engager un chef privé et enfin dire
aurevoir aux casse-tête lié à ton alimentation !
💖Tu aimes manger, mais l'idée de cuisiner te semble moins excitante.
👑Tu aimerais devenir la QUEEN des MEAL PREP en toute simplicité.
🥦Tu souhaiterais avoir une MEILLEURE relation avec ton alimentation.
✨ L'un de tes objectifs est d'optimiser ta santé.
😁 Tu serais ravie de te sentir plus créative et en confiance derrière les fourneaux!
Ce que j'aurais voulu savoir avant de peser 215 livres, cumuler les migraines, les crises d'anxiété et une relation toxique avec mon corps...
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J'aurais aimé qu'on me parle de l'impact de mon alimentation sur ma santé mentale.
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J'aurais aimé qu'on m'apprenne à savourer et à être présente à mon assiette plutôt que de laisser mes émotions choisir pour moi.
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J'aurais aimé comprendre que mes pensées jouent un grand rôle dans ma vitalité, encore plus que le rôle de mon assiette en elle-même.
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J'aurais aimé savoir à quel point, bien manger c'est simple et même plaisant.
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J'aurais aimé qu'on m'apprenne à écouter mon corps et ses réels besoins.
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J'aurais voulu faire confiance à mon intuition.
Et si ensemble on créait
une nouvelle ère gourmande et bienveillante ?
J'ai créé la plateforme que j'aurais rêvé pouvoir consulter alors que j'étais totalement perdue entre ce que je lisais sur les médias sociaux, les consignes des multiples régimes que j'avais tenté de suivre, les émissions de cuisine et mon démon interne
qui catégorisait sans cesse les aliments comme "bon" ou "mauvais"...
Ces deux mots sont ceux qui te guideront dans ton processus vers
une alimentation intuitive :
SIMPLICITÉ ET VITALITÉ
🍽️ Voici ce qu'il y au menu dans l'espace CUISINE INTUITIVE🍽️
👩🏼🍳 Les essentiels pour cuisiner en pleine créativité
9 vidéos
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Organisation 360 [Garde-Manger, Frigo, Congélo et espace comptoir]
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Les types de cuisson
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Les légumes : manges-en plus, cuisine-les mieux !
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Cuisine avec intuition les protéines et les fruits de mer 🐟
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& plus encore !
Valeur de 315 $
👑QUEEN du meal prep
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Comment être la QUEEN du meal prep allègera ton quotidien?
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Outils et espace propice pour cuisiner
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Enfin apprendre comment bien calculer les portions et dire bye bye gaspillage!
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Plan de match : vive le buffet de frigo et le TIME SAVER. 🕰️
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Faire ton épicerie comme une NINJA !
Valeur de 342 $
🥦+ de 70 recettes faciles & conseils pratiques
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Les meilleures salades colorées
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Marinades et recettes BBQ sur la coche
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Collations à profusion
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Entrées gourmandes
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Les meilleures recettes à congeler
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Recettes succulentes à mijoter
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Lunchs faciles et santé
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Et plus encore
Valeur de 179 $
💪🏼 N.O.U.-RIRE TON CORPS ET TON ESPRIT 🧠
Reconnaître les besoins du corps et l'alimenter intuitivement
15 vidéos
📈 L'heure est au bilan
🥪La N.O.U.-RITURE
🧠Intuitivité ALL THE WAY
👆🏼Ligne directrice pour débuter
🤝Relation corps / Mindset / Assiette
💪🏼Encore plus de confiance en toi !
🏎️La technique des 5 P pour amorcer des changements
🍋Changements gourmands
🍽️Gère ta cuisine like a BOSS !
🧠Ton estomac, ton 2e cerveau
👂🏼Est-ce que j'écoute ou j'emmagasine ?
☀️Tu es la somme des 5 personnes qui t'entourent !
🎨Feed your mind, nourrish your soul
📢Ma jasette intérieure
😎Digérer tout ça !
Valeur de 912$
Quelques BONUS
En famille 💛
🍦La Brigade des Mini-Chefs | Section pour enfants | 16 vidéos
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Les bases de la cuisine pour enfants
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11 ateliers culinaires (recettes simples à cuisiner seul ou en famille)
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Un PDF de recettes et conseils culinaires
Valeur de 595 $
🩷Les Copines en cuisine | Section pour jeunes adolescentes | 10 vidéos
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5 défis culinaires
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4 activités à créer entre amies
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Un webmagazine contenant les défis et plus encore !
Valeur de 385 $
➕Et plus encore
Tu pourras également retrouver des replays d'ateliers culinaires, des webinaires extra et plus encore !
Un vrai "garde-manger" d'outils pour simplifier tes moments popote !
Hello, moi c'est Justine et je suis ta nouvelle partner
vers une alimentation simplifiée, intuitive, créative et GOURMANDE.
🐟 Si tu aimes les cafés glacés, les fruits de mer et les smoothies, les confidences
autour de l'îlot de cuisine... On risque de bien s'entendre ! 🍋
La recette de mon parcours professionnel jumelle un background comme cheffe cuisinière à domicile pour meal prep efficace, des années comme directrice Tupperware à organiser les cuisines d'une cinquantaine de clientes, l'animation de plus de 1500 ateliers culinaires pour petits et grands, ainsi que l'accompagnement coaching de plus de 200 femmes vers l'écoute de soi et la connexion à leur intuition.
Si tu me demandes ce que je fais dans la vie...
Je te répondrais que je guide les humains dans la création de leur HAPPY-LIFESTYLE.
Un Happy-Lifestyle, c'est un mode de vie qui nous rend HEUREUX et en SANTÉ.
Si on remonte en 2018, c'était plutôt le ''SAD LIFESTYLE'' qui qualifiait ma vie.
Dépressive, anxieuse, migraineuse et obèse. Oui. C'était moi.
215 livres, les idées sombres en semi permanence...
Ce que je ne savais pas à ce moment, c'est qu'un des piliers importants de ma vie était durement négligé et j'ai nommé : mon alimentation.
Bien que je travaillais en restauration et que j'avais toutes les compétences du monde pour "me faire à manger", je me négligeais et j'étais abonnée au take-out.
"Je manquais de temps pour ça"
Je manquais de temps pour me N.O.U.-RIRE. Je mangeais en 3 minutes et quart sur le bord d'un comptoir, la culpabilité dans une main et le cellulaire dans l'autre.
Loin d'être présente à mon corps et à ses judicieux signaux...
Quand j'ai choisi d'avoir le temps et de simplifier... tout s'est transformé.
Un pas à la fois. Un micro changement à la fois.
Aujourd'hui, c'est plus de 85 livres que mon corps a éliminé. La prise de médicaments pour ma santé mentale n'est plus requise ainsi que ceux pris pour mes migraines.
Je suis heureuse dans mon corps et depuis 2020, c'est plus de 10 000 personnes qui ont été touchées par mon message via mon podcast, mes conférences et mes formations.
Feras-tu partie de ces humains qui choisissent la vitalité et la simplicité ?
Je te présente mon amie Anny ! 🩷
Tu pourras faire sa rencontre dans
quelques vidéos sur la plateforme !
Anny est cheffe, formatrice et naturopathe.
Avec elle, tu apprendras qu'il vaut mieux prévenir que guérir...
Ta santé de dans 10 ans ...
c'est MAINTENANT que ça se passe!
Tu as une question sur une technique culinaire, un outil de cuisine que tu aimerais te procurer,
les temps de conservation des aliments, des trucs antigaspi...? Anny est là POUR TOI!
FUN FACT ...
Ensemble, Anny et moi cumulons ensemble plus de 6000 h d'animation d'ateliers culinaires,
sans compter les heures passées par plaisir autour de l'îlot !
Quelque chose me dit que tu seras N.O.U.-Rie par nos partages ! 😉
"Justine c'est quelqu'un d'exceptionnel, de professionnel, qui a une grande intelligence émotionnelle ! Je vous la recommande! Nous avons eu beaucoup de plaisir tout en se remplissant la bedaine haha "
Marco Bernard
S'alimenter SAINEMENT c'est un mode de vie pas un régime ok ?
Être cheffe de sa vie, c'est déconstruire la croyance comme quoi tu dois te PRIVER.
Ici tu apprendras comment tes émotions influencent ta faim et tes choix alimentaires...
C'est FAIRE confiance à SON CORPS et reconnaître qu'il SAIT
nous communiquer SES BESOINS en matière d'alimentation.
😁 LET'S HAVE FUN ! 🤸🏻♀️
On vise l'amour de soi et la relation de pleine conscience avec notre assiette !
Il se peut fort bien que ton corps laisse aller du poids qu'il avait emmagasiné suite à des
chocs émotifs et des choix que tu avais fait dans le passé, ne sois pas surprise...
La connexion corps et esprit est PUISSANTE et une
fois qu'on N.O.U.-Rit notre corps avec intention et qu'on fait de lui
un allié plutôt qu'un ennemi, il choisit de gagner en légèreté et en vitalité. 💖
Pour toutes questions :