top of page

MUFFINS À LA CITROUILLE 🎃 & À LA PROTÉINE FANTÔME 👻



Qui dit citrouille dit Halloween et qui dit Halloween dit fantôme ! 👻 J’ai eu envie de ‘’jouer à la cachette’’ et de dissimuler un ingrédient dans ce muffins…


Et j’ai nommé : LE TOFU !


Certains l’aiment, d’autre non… Personnellement j’adoooooooore le tofu sous toutes ses formes et c’est un plaisir pour moi de le cuisiner autant en sucré qu’en salé !


Quelque chose me dit que cette recette t’aidera à faire la paix avec ce dernier si ce n’était pas déjà fait !

Chut… Ne le dis pas à tes invités 😉





POUR 12 MUFFINS | SE CONGÈLE |

SE CONSERVE 3 JOURS À LA TEMPÉRATURE PIÈCE ET 5 JOURS AU FRIGO



INGRÉDIENTS :


  • 2 tasses de farine de blé

  • 2/3 de tasse de flocons d’avoine

  • 2 cuillères à thé de poudre à pâte

  • 1 cuillère à thé de bicarbonate de soude maison

  • 1 cuillère à thé de muscade

  • 1 cuillère à thé de cannelle (tu peux doubler si tu es fan de cannelle)

  • 1 tasse de compote de citrouille maison ou du commerce

  • 1/3 de tasse d’huile d’olive

  • ½ tasse de sirop d’érable

  • 4 œufs

  • ¼ de tasse de mélasse

  • ¼ de tasse de morceaux de pain de sucre d’érable (ou de pépite de caramel)

  • 300 g de tofu mou

  • ¼ de tasse de graines de citrouille

  • 1 cuillère à thé de vanille








MÉTHODE


1.Préchauffer le four à 350 F et graisser le moule à muffins ou encore disperser des coupoles de papier ou de silicone.


2. Dans un grand cul de poule, verser le tofu mou et la vanille, à l’aide d’un fouet, le réduire en purée, bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.


3. Ajouter les œufs, la mélasse et l’huile, bien fouetter ensemble.


4. Ajouter la compote de citrouille, bien mélanger. Puis ajouter: le sirop d’érable, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte, la muscade et la cannelle, bien fouetter.


5. Incorporer en 3 fois la farine à l’aide d’une spatule. Incorporer ensuite l’avoine, les graines de citrouille et les morceaux de pain de sucre.


6. À l’aide d’une cuillère portionneuse, répartir le mélange dans les moules à muffins.


7. Enfourner 25 à 30 minutes ou jusqu’à ce que la pointe d’un couteau ressorte propre.












Tu aimes mes recettes ? Mes Blogues ?

Partage les avec tes ami(e)s,

C'est le plus beau cadeau que tu puisses me faire ! 😊😊😊


Bonne popotte -xx-


Juju 😋😉❤️




Viens me rejoindre sur :


Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page